11 meilleurs masseurs faciaux et outils pour la douleur et la tension de la mâchoire 2023

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Non seulement votre mâchoire se sentira mieux, mais elle aura également l'air sculptée et plus mince.

Les outils de beauté sont rapidement devenus les bêtes de somme des routines de soins de la peau ces dernières années : ils aident à effacer les ridules, à sculpter les pommettes et à tonifier les traits du visage. Mais ces appareils à tout faire offrent plus que des avantages de resserrement de la peau : ils font des merveilles sur les douleurs à la mâchoire.

Médicalement connu sous le nom de trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM), la tension ou la douleur dans la région de la mâchoire est déclenchée par une surcharge des muscles et de l'articulation de l'ATM, où la mâchoire se fixe au crâne, explique le Dr Michael Gelb, spécialiste de l'ATM et du sommeil basé à New York. "Il est souvent médié par les œstrogènes et survient généralement chez les femmes autour de la ménopause et les filles après la puberté", explique-t-il, notant que le stress et l'anxiété jouent également un rôle important, ainsi que le bruxisme (l'acte de serrer ou de grincer des dents). Les symptômes courants de l'ATM comprennent une raideur de la mâchoire ou une mâchoire verrouillée, des maux de tête, une morsure mal alignée et des douleurs aux oreilles en plus des douleurs et des douleurs.

Selon l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale, jusqu'à 10 millions de personnes aux États-Unis souffrent de troubles de la douleur à la mâchoire. Je fais partie de ces 10 millions et j'ai lutté avec cela depuis mon adolescence. Comme arrière-plan, je porte un gardien de nuit tous les soirs pour éviter de serrer les dents pendant que je dors, je reste à l'écart des aliments croquants et caoutchouteux (pensez aux pains croustillants et aux carottes crues), et j'essaie de rester conscient de garder mes lèvres fermées et les dents écartées pendant que je travaille à mon bureau. J'ai même envisagé de me faire masseter Botox (une injection qui détend le muscle principal de la mâchoire) après qu'un collègue me l'a recommandé, mais je ne suis pas encore prêt à recourir aux aiguilles.

Malgré ces traitements recommandés par les dentistes, j'ai découvert que rien ne soulageait mieux ma douleur à la mâchoire qu'un massage à l'ancienne. Et selon le Dr Gelb, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir est d'utiliser un "masseur facial à faible impact, car il peut aider à soulager les douleurs musculaires". Heureusement, il existe des tonnes d'appareils de beauté que vous pouvez utiliser pour soulager l'inconfort, y compris les rouleaux faciaux, les outils gua sha et la thérapie par percussion.

Donc, pour vous aider dans votre recherche, j'ai fait mes recherches et testé une variété d'outils de beauté pour voir lesquels étaient les plus efficaces et consulté des experts - dont le Dr Gelb, Lissa Bankston, directrice de l'éducation de Therabody et la praticienne de médecine traditionnelle chinoise Sandra Chiu - sur les avantages thérapeutiques. Ci-dessous, découvrez les points forts et comment ils peuvent également aider à soulager votre douleur à la mâchoire.

Les accessoires à micro-courant et à LED du TheraFace PRO sont depuis longtemps les favoris des éditeurs pour leurs capacités tonifiantes et anti-âge, mais les têtes de thérapie par percussion ne doivent pas être négligées, en particulier lorsqu'il s'agit de douleurs à la mâchoire.

"La thérapie par percussion de TheraFace PRO fournit un massage facial qui aide à détendre les muscles et à soulager l'inconfort musculaire et les douleurs à la mâchoire", explique Bankston. "Ma recommandation typique pour la tension de la mâchoire est d'utiliser le massage par percussion TheraFace PRO avec le réglage infrarouge sur la mâchoire et les tempes (avec l'accessoire conique) et derrière l'oreille (avec l'accessoire souple) pendant 1 à 2 minutes par point, 3 fois par jour."

Le Dr Gelb, pour sa part, est un fan et aime aussi la tête conique pour masser les muscles masséters, temporaux et du cou. Dit le dentiste, "C'est mon masseur facial préféré que je recommande non seulement à mes patients de New York, mais aussi aux patients qui cherchent mon traitement dans le monde entier."

Lanshin décrit son adorable outil en porcelaine recouvert de silicone comme "un massage aux pierres chaudes dans la paume de votre main" - et ils n'ont pas tort. Lorsqu'il est rempli d'eau tiède et utilisé en conjonction avec de l'huile corporelle, le récipient chauffant semblable à une pieuvre procure une sensation incroyablement relaxante contre les zones tendues de votre corps.

"Cet outil portatif est un moyen sûr et simple de profiter des nombreux avantages curatifs de la chaleur infrarouge à la maison", déclare Chiu. "La chaleur infrarouge est un type de chaleur plus pénétrant et plus profond qui est considéré comme plus thérapeutique. Dans la pratique de la MTC, nous apprécions hautement les propriétés curatives de la chaleur infrarouge."

Pour l'ATM, Chiu recommande d'abord de remonter la mâchoire, en passant du menton à travers la mâchoire jusqu'à votre oreille. "Parce que la chaleur aide à faire fondre la tension, vous n'avez besoin d'utiliser qu'une pression moyenne", explique-t-elle, notant que si vous avez beaucoup d'ATM, "vous pouvez continuer à passer d'un côté à l'autre, ajouter des cercles sur tous les nœuds serrés. Vous pouvez également tirer jusqu'à la tempe pour un soulagement supplémentaire et pour créer un lifting du visage. Un travail supplémentaire sur la tempe peut être très apaisant pour la mâchoire et les maux de tête. "

La baguette de massage de Wildling a été spécialement conçue pour éliminer les tensions et le stress du visage, de la mâchoire, du cou et des épaules afin de rétablir le flux d'énergie dans la peau. Il est composé de pierre Bian, connue pour ses propriétés rajeunissantes, ainsi que ses bienfaits antioxydants et anti-âge.

Ce qui est génial avec cet outil, c'est qu'il est aussi facile et insensé à utiliser : il suffit d'appuyer sur l'une des extrémités contre les zones tendues à problèmes, et le tour est joué ! Préparez-vous à vous sentir comme neuf.

Le rouleau Nurse Jamie vous permet de tonifier, de sculpter et d'améliorer la texture de votre peau dans le confort de votre propre maison, mais j'aime la sensation relaxante de sa tête rotative recouverte de 24 pierres précieuses de tourmaline contre ma mâchoire. Je l'utilise depuis des années et il a toujours été l'un de mes outils préférés lorsque j'ai besoin de soulager un inconfort. 10/10 d'expérience de ma part.

Sarah Chapman est une célèbre facialiste (Meghan Markle en est une fan !) connue pour sa technique de massage facial. Son outil de beauté en forme de triangle a huit têtes et 48 nodules massant intensément qui fonctionnent des deux côtés de votre mâchoire en même temps pour faciliter le drainage lymphatique, réduire les poches et réduire considérablement la douleur et la tension de la mâchoire. Il se sent tout à fait apaisant avec chaque rouleau.

Pas votre masseur de visage typique, cette balle est une autre excellente option lorsque vous souhaitez relâcher les tensions, améliorer la mobilité musculaire et stimuler la circulation pour un teint éclatant. Roulez-le simplement contre votre front, vos tempes, votre mâchoire et votre cou, et sentez les courbatures, la douleur et la douleur fondre.

Gwyneth Paltrow, Naomi Watts et Jennifer Aniston ne sont que quelques-unes des rares fans célèbres du lingot d'or 24 carats de la maquilleuse Jillian Dempsey. Il va au-delà pour raffermir et repulper la peau instantanément, mais j'aime aussi la façon dont la technologie de vibration imite un vrai massage et se sent particulièrement apaisante lorsqu'elle est maintenue contre les muscles de ma mâchoire. Je trouve que l'utilisation de la barre de chaque côté de mon visage pendant 5 minutes chacune suffit à raviver ma peau (et mon esprit).

Les rouleaux à glace aident à lutter contre les poches, les contours, à traiter l'acné et à apaiser les rougeurs. Mais ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est que c'est aussi un rêve de rouler contre la mâchoire. J'aime cette option car elle vous permet de stocker la tête séparément dans le congélateur tout en gardant la poignée à une température supportable. Et le fait que ce soit moins de 20 $ n'est qu'un bonus.

Le gua sha est une pratique traditionnelle chinoise qui consiste à utiliser un outil en pierre aux bords festonnés et incurvés et à le faire glisser sur le visage et le corps pour stimuler la circulation sanguine et soulager la tension musculaire. Cette version est fabriquée à partir de jade, qui est une pierre connue pour ses propriétés équilibrantes, et conserve sa fraîcheur pendant de longues périodes, de sorte que vous n'aurez jamais à vous soucier de vous précipiter dans votre régime de massage.

Voici un autre masseur de visage qui fait des merveilles pour l'inconfort associé à l'ATM. C'est un outil en acier chirurgical qui dégonfle le visage, resserre la peau et stimule la circulation, tout en relaxant les muscles du visage et en effaçant les tensions. Il est également adapté aux voyages, vous permettant de vous détendre lors de vos déplacements.

Le roulement du visage existe depuis le 7ème siècle et il y a une raison à cela. Il aide à stimuler la circulation, à faciliter le drainage lymphatique et à minimiser les rides tout en offrant un massage apaisant à votre visage. Cette option est à double face avec une grande extrémité pour les plus grandes zones du visage et une extrémité plus petite qui offre un soulagement plus ciblé dans les zones difficiles à atteindre. De plus, il est fabriqué à partir de quartz rose, qui refroidit naturellement et procure une sensation incroyable sur la peau.

Oui, masser votre mâchoire peut aider à soulager la douleur. Le Dr Gelb et Bankston recommandent tous deux d'utiliser un masseur à faible impact comme un appareil à percussion, car cela peut aider à soulager la tension dans les muscles masséters, temporaux et du cou. Selon Chiu, la MTC peut également apporter des bienfaits curatifs ; elle recommande la chaleur infrarouge car elle est plus pénétrante et thérapeutique.

Il existe plusieurs outils de beauté qui vont au-delà du traitement des douleurs à la mâchoire et des troubles de l'ATM. Le TheraFace PRO est une excellente option de percussion car il tape doucement contre la zone douloureuse pour prévenir les courbatures et les douleurs, réduire la tension musculaire et stimuler la circulation.

Les outils de beauté dérivés de la MTC, tels que le Wildling Empress, les rouleaux de jade et les pierres de gua sha, peuvent également être bénéfiques car ils sont conçus pour être utilisés comme masseurs faciaux profonds.

Pour une option chauffante, nous adorons le masseur Lanshin d'Acera car il est totalement apaisant et relaxant contre les muscles endoloris, mais si vous préférez une option de refroidissement, vous ne pouvez pas vous tromper avec un rouleau à glace.

Sophie Dweck est rédactrice shopping associée pour Town & Country, où elle couvre la beauté, la mode, la maison et la décoration, et plus encore.

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