5 meilleurs frottements musculaires en 2023

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Choisir un massage musculaire de qualité peut être délicat. Vous en voulez un qui fonctionne rapidement mais qui est capable de durer des heures. Malheureusement, de nombreuses formules ont tendance à être trop grasses, tandis que d'autres sont puissamment parfumées. Cela fait d'essayer quelque chose de nouveau un jeu très frustrant de deviner et de vérifier.

L'une des premières choses à faire lors de l'échantillonnage d'un nouveau frottement est de vérifier ses ingrédients pour les allergènes. Suivez toujours les instructions d'utilisation du produit et testez-le d'abord sur une petite zone de votre peau. Les frictions musculaires peuvent être utilisées avec d'autres méthodes de soulagement de la douleur, mais ne les appliquez pas avant d'utiliser un coussin chauffant et évitez d'envelopper ou de bander la zone touchée.

En tant que coureur, musicien et équestre atteint de fibromyalgie, je ne suis pas étranger aux douleurs et courbatures musculaires. Mes mains et mes poignets me faisaient particulièrement mal à l'université quand je jouais de la flûte pendant des heures par jour, et les maux de dos m'ont tourmenté toute ma vie. Pour faire face, j'ai essayé divers frottements musculaires et j'ai rapidement amassé une collection de produits que j'aimais et que je n'aimais pas.

Vous trouverez ci-dessous les cinq meilleurs que j'ai trouvés pour soulager les douleurs musculaires, chacun ayant son propre cas d'utilisation unique. Et bien que les frottements musculaires puissent aider à soulager les douleurs musculaires à court terme, il est recommandé de consulter votre médecin pour une gestion de la douleur à long terme ou pour traiter une blessure aiguë.

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Meilleur dans l'ensemble :Crème anti-douleur Penetrex – Voir sur Amazon La crème anti-douleur Penetrex aide à soulager la douleur dans une variété de conditions, contient des ingrédients apaisants et n'est pas grasse ou trop puissante.

Idéal pour soulager le refroidissement :Biofreeze Pain Relief Gel Roll-On - Voir sur AmazonBiofreeze's Pain Relief Gel Roll-On offre un soulagement de refroidissement à action rapide avec une application simple et sans gâchis, grâce à sa conception à bille.

Idéal pour le soulagement du réchauffement :Gel anti-douleur Sombra Warm Therapy - Voir sur AmazonLe gel anti-douleur Sombra Warm Therapy offre un réchauffement contrôlé qui est apaisant, confortable et rapidement absorbable sur les zones douloureuses.

Meilleur naturel :Crème anti-douleur naturelle Noxicare - Voir sur AmazonFabriquée avec des ingrédients naturels tels que des extraits de gingembre et de romarin, la crème anti-douleur naturelle Noxicare offre un soulagement doux et apaisant sans parabènes ni glycol.

Meilleur frottement au chanvre : Wonder Rub du Dr Sayman - Voir sur AmazonDr. Sayman's Wonder Rub contient trois ingrédients puissants qui agissent pour offrir un soulagement efficace de la douleur : la lidocaïne, l'huile de chanvre et l'arnica.

Penetrex offre un soulagement de la douleur topique à action rapide et efficace qui est utile pour une variété de conditions, y compris l'arthrite, le canal carpien, le coude de tennis et les douleurs musculaires générales. Son ingrédient actif, l'arnica, est utilisé depuis des décennies pour réduire l'inflammation de certaines affections telles que l'arthrose et la chirurgie, ainsi que pour soulager les traumatismes, les ecchymoses ou les lésions tissulaires.

Bien qu'il n'y ait pas eu d'études évaluées par des pairs portant sur les avantages topiques de la plante au cours de la dernière décennie, une analyse d'étude de 2017 dans Nutrients rapporte que l'arnica peut avoir des propriétés anti-arthritiques et pourrait être un analgésique comparable à l'ibuprofène.

Lors du test de Penetrex, j'ai trouvé qu'il soulageait la douleur en quelques minutes et durait des heures. De plus, il n'était pas gras et se masse facilement sur votre peau en 20 secondes environ.

Les autres ingrédients de Penetrex comprennent l'huile de graines de tournesol, la glucosamine, le méthylsulfonylméthane (MSM), la vitamine E, la vitamine B6, la glycérine et le beurre de karité. Son parfum est un mélange d'huile d'encens, d'huile de menthe poivrée, de camphre et d'huile de feuille de JeaTree, mais il n'est pas trop puissant et s'estompe rapidement.

Penetrex est sans paraben, ce qui le rend moins susceptible de provoquer des irritations cutanées. Il ne tache pas et est formulé et rempli dans un laboratoire certifié par la FDA. Si vous recherchez un produit incontournable pour un soulagement relativement rapide, celui-ci est fait pour vous.

Mon chiropraticien m'a d'abord présenté Biofreeze et c'est rapidement devenu mon massage musculaire de prédilection pour un usage quotidien (et il n'est pas surprenant que ce soit l'un de nos produits préférés pour soulager les douleurs lombaires). Le gel anti-douleur Roll-On de Biofreeze offre un soulagement apaisant et rafraîchissant qui aide à réduire les douleurs musculaires en toute sécurité, car la formule ne contient pas d'anti-inflammatoires (AINS) ni de parabènes. De plus, il ralentit le flux sanguin et refroidit votre peau, soulageant potentiellement la douleur en même temps.

Parce que le menthol est l'ingrédient actif de Biofreeze, il a un léger parfum mais il n'est pas envahissant et s'estompe rapidement. Je peux le sentir fonctionner en environ deux minutes et j'ai remarqué que les effets durent des heures.

Il n'est pas gras, ne tache pas les vêtements et un peu suffit. J'aime particulièrement le design roll-on et sans gâchis; l'applicateur lui-même, qui utilise une boule roulante, donne également un effet de massage.

Pour les douleurs profondes et les douleurs chroniques, le gel anti-douleur Warm Therapy de Sombra offre une chaleur douce qui peut aider à soulager la douleur. Il masse rapidement votre peau et en quelques minutes, vous pouvez ressentir ses effets chauffants. Pour des conditions telles que l'arthrite, la fibromyalgie et la bursite, la chaleur peut aider à détendre les muscles endoloris ou tendus.

J'ai découvert ce frottement musculaire lorsque je cherchais un produit pour soulager la tension de mes poignets due à des blessures passées. Il offre une chaleur confortable, plutôt qu'une chaleur brûlante. Des ingrédients tels que le menthol, le camphre et l'hamamélis donnent à ce gel un parfum doux, mais il peut être trop fort pour certains.

La crème anti-douleur naturelle de Noxicare contient des ingrédients naturels pour un soulagement profond de la douleur, notamment de l'extrait de curcuma, un anti-inflammatoire connu. De plus, le produit contient de l'extrait d'écorce de saule, de l'extrait de gingembre, de l'extrait de basilic sacré, de l'extrait de romarin, des acides alpha-lipoïques et de l'extrait de Boswellia. Ces ingrédients naturels agissent ensemble pour conférer à ce massage musculaire des propriétés à la fois analgésiques et anti-inflammatoires.

Cette crème ne contient ni parabènes ni glycol et sa liste d'ingrédients est d'une simplicité rafraîchissante. De plus, la formule a été développée par un médecin formé à Harvard et un spécialiste de la gestion de la douleur interventionnelle certifié par le conseil d'administration, elle a donc été conçue avec un œil attentif sur le soulagement de l'inconfort.

J'utilise cette crème depuis environ deux ans et j'apprécie son soulagement doux mais efficace de la douleur. Je ne le sens pas fonctionner immédiatement, mais je commence à sentir mes mains et mes poignets se détendre environ 15 minutes après l'application. Il n'a pas les effets intenses de refroidissement ou de réchauffement des autres crèmes, mais il est rafraîchissant et agit progressivement. Mieux encore, cette crème n'a pas d'odeur, elle est donc idéale lorsque vous êtes dans un lieu public.

A noter qu'à cause du curcuma, cette crème peut tacher les tissus blancs ou clairs. Si vous le massez bien dans votre peau, il est moins susceptible de tacher, même si je ne conseillerais toujours pas de l'appliquer en portant du blanc.

Le Wonder Rub du Dr Sayman contient un trio d'ingrédients puissants offrant des propriétés anesthésiantes, rafraîchissantes et anti-inflammatoires pour un soulagement complet de la douleur. La lidocaïne 4 %, la concentration maximale disponible sans ordonnance, aide à engourdir la douleur associée aux foulures mineures, à l'arthrite et aux douleurs musculaires.

L'huile de chanvre aide à réduire l'inflammation en ciblant la source de la douleur. Enfin, l'arnica offre un soulagement rafraîchissant et à action rapide. Cette combinaison unique en fait un puissant massage analgésique.

Il n'est pas non plus gras et n'a pas d'odeur. Le tube de 4 onces va très loin puisque vous n'avez besoin que d'un peu pour chaque application. Le frottement est facile à masser sur votre peau et comme il n'est pas parfumé, vous pouvez l'appliquer à tout moment.

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